Coach Sportif Pilates

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Il s'agira de mener une action phare tout au long de l'année intitulée : "Tennis & Pilates, équilibre et performance".

Les adhérentes pourront lors de leurs inscriptions profiter de cette offre. Une séance / semaine sur 29 semaines leur sera proposée.

Pourquoi associer le tennis aux Pilates ? Ces deux disciplines sont complémentaires et peuvent améliorer la performance et la prévention des blessures.

Les séances permettront de (d'):

• Améliorer la stabilité et le contrôle corporel
• Les Pilates renforcent les muscles profonds (abdominaux, dos, plancher pelvien), ce qui améliore l'équilibre etla stabilité sur le court. Cela aide à mieux contrôler ses mouvements et à éviter les faux pas.
• Prévenir les blessures

Le tennis sollicite énormément les articulations (épaules, genoux, poignets), et les Pilates permettent d'améliorer la souplesse et d'éviter les déséquilibres musculaires qui mènent aux blessures.

• Renforcer le gainage et la posture

Un bon gainage est essentiel pour des frappes puissantes et précises. Les Pilates aident à maintenir une posture optimale et à mieux transférer l’énergie dans les coups.

• Mieux respirer et être plus endurant

La respiration est essentielle dans les Pilates, et elle aide aussi à mieux gérer l'effort et la récupération en match.

• Améliorer la mobilité et la souplesse

Le tennis exige une grande amplitude de mouvement, surtout au niveau des hanches et des épaules. Les exercices de Pilates favorisent cette mobilité et réduisent la raideur musculaire

Type d'emploi : Temps partiel, CDI, Alternance, Indépendant / freelance

Rémunération : 12,00€ à 18,00€ par heure

Lieu du poste : En présentiel